🍀頭の中はまだ残業していませんか？🍀

🍀頭の中はまだ残業していませんか？🍀

2026.11.14 12:51

家に帰っても、明日の段取りや今日のやり取りが浮かんでくる。

ゆっくりしているはずなのに、気持ちが休まらない夜はありませんか？

 

仕事のプレッシャーや気がかりがあると、考えが次々に浮かび、切り替えにくくなることがあります。「休むのが下手」と、ご自身を責めなくて大丈夫です。

 

ただ、考えごとを寝床まで持ち込むと、寝つきに影響することも。ストレスや疲労は、勃起のしづらさや持続にも関わる場合があります。

 

そんな夜に試してほしいのが、気になっていることと、明日できることを短く書き出す習慣。

 

例えば、仕事を終える前に「明日の朝、まずこの連絡をする」とメモする。それから「今日はここまで」と区切ってみてください。

 

無理に忘れようとするより、次にすることを決めておく方が、気持ちを整理しやすい場合があります。

 

いつも誰かのために判断している男性にも、ご自身のために休む時間を。

 

私と過ごすひとときも、仕事の役割を少しおろして、ゆっくりくつろげる時間にできたらうれしいです♡


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