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2026.11.14 10:36

おはようございます🌞

ねむです🩷

本日は12:00〜.14:30〜.17:00〜.19:30〜（最終受付20:30）が🈳です✨

 

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お知らせ①📢
公式ラインが凍結してしまいました🧊
新しいラインの追加をよろしくお願いします🙇


お知らせ②📢
送迎サービスが中止となりました🙇
お送り、お迎えともに中止となるのでご来店の際には直接いらしてください🙌


 
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昨日ちょっと久しぶりに走ってきました🏃

ルームランナーで走ってますが、走ると汗が出てスッキリしたかんじがとても気持ちいいです✨


お仕事の日を増やしてしまうと、運動できる日程が減るのがいつも少し悔しいです🤔

筋トレもやっているのですが、最近週に1回できたら良いほうになっちゃってます😭



実はねむは本当にたくさん食べる子なんです🙌

筋トレもして、ご飯もカロリーや成分の調節して、走ってってしてる時もあるのですが、

やっぱりご飯を食べてる時がとても幸福度が高いんです🫶🫶

お兄様も食べるのは勿論、妹とたべたりお友達と食べたりするときが本当に幸せを感じるので💞

だからある時から、ご飯はあんまり気にせずにその分たくさん動こうってことにしました👍

そこからは筋トレと週に2.3回を目指して5km走ることにしました🙌

でもまだまだ理想の身体にはなりきれてないし、仕事が続いてしまうとすぐムチムチになっちゃうので、🤣

これからも頑張るぞ💪

そして一緒にダイエットしてくれてるお兄様もいらっしゃるので、

お互い頑張ろうね👍



\本日🈳あります/
 
成績になるので、姫予約お願いします🩷
 
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