写メ日記｜吉原高級ソープ【ヴェルサイユ】

朝、外に出た瞬間、首をすくめて肩がぎゅっと上がる。

電車に乗って暖まっても、そのまま力が入っていることはありませんか？🍂

寒いと、私たちは身体を縮める姿勢を取り、首や肩の筋肉にも力を入れがちです。動く機会も減ると、こわばりや不快感が気になることがあります。

肩が上がっていたら、まずは「今、力が入っているな」と気づいてあげてください。

ここで一緒に振り返りたいのが、仕事のストレスや睡眠です。

ストレスは筋肉の緊張だけでなく、寝つきや睡眠にも影響します。夜も考え事が続いているなら、肩だけでなく、気持ちも休まりにくいのかもしれません。

また、疲労やストレスは、一時的な勃起の不調に関係する場合があります。

ただし、肩こりが直接、男性機能を低下させると確認されているわけではありません。 肩の張りをきっかけに、眠りや疲れも振り返ることが大切です。

今日の外出には、首元を冷やさない上着やマフラーを。

職場では、ときどき手を止めて肩の力を抜き、無理のない範囲でゆっくり動かしてみてください。

寝室も、寒くて目が覚めないよう寝具や室温を調節しましょう。暑くしすぎず、心地よく眠れる環境に🌿

頑張る身体に、力を抜く時間も。

私とのマッサージの時間も、ご自身の疲れに目を向けるひとときにしていただけたら嬉しいです☺️

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