🍀「もう年だから」で片づけていませんか?🍀
2026.10.19 12:51
「以前よりお腹が出てきた」
「疲れやすいし、気持ちも乗らない」
「男性としての反応も、昔と少し違う」
40代になって、こんな変化を感じていませんか?🌿
男性ホルモンのテストステロンは、筋肉や骨、性欲などに関わり、年齢とともに緩やかに減少します。
ただし、40歳を境に急に落ちるわけでも、全員に同じ不調が出るわけでもありません。
睡眠不足や運動不足、飲みすぎ、仕事のストレスなども、身体や気持ちの変化に関係します。「男性更年期かな」と思っても、症状だけでホルモン不足とは判断できないのです。
勃起についても、年齢とともに反応までの時間が長くなることはあります。
でも、勃ちにくさや維持しづらさが続くなら、年齢だけの問題と決めつけないで。 高血圧や糖尿病、薬の影響などが隠れている場合もあります。
だからこそ、今日から少し歩く、飲酒量を見直す、睡眠時間を確保する。健診で指摘された数値も、そのままにしないことが大切です。
不調が続くときは、内科や泌尿器科へ。原因を確かめることが、自分に合う対策への第一歩です。
これからも仕事も趣味も楽しみたいあなたへ。
40代からは、ご自身の身体をいたわる時間も予定に入れてみませんか?
私も、お身体のことを気兼ねなく話せる存在でいられたら嬉しいです😌
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