🍀最後に◯◯◯したのはいつですか？🍀

🍀最後に◯◯◯したのはいつですか？🍀

2026.10.11 18:48

朝から身体が重い。

仕事が終わる頃には、肩も背中もガチガチ。

夜は疲れているはずなのに、なかなか眠れない。

そんなことはありませんか？

 

実は、疲れやストレスと「呼吸」には深い関係があります。

 

仕事で集中しているときや、強いプレッシャーを感じているとき。

私たちの身体は緊張し、呼吸が速く浅くなることがあります。

 

さらに、ストレスが続くと睡眠にも影響し、疲れが抜けにくいと感じることも。

一方、ゆっくりとした呼吸には、心拍や自律神経の働きに影響し、リラックスを促す可能性があることが研究で報告されています。

 

つまり、身体を休ませるには、睡眠時間だけでなく、緊張をゆるめる時間も大切なんです。

 

だから私は【官能アンチエイジング】でも、呼吸をとても大切にしています。

 

カルサイネイザンと整体を融合させた本格的なボディケアで、腹部まわり、背中、腰、骨盤周辺などを、その日の身体の状態に合わせて丁寧にマッサージします。

 

ただ筋肉をほぐすだけではなく、ゆっくり呼吸しながら、身体の力を抜いていただくこと。

 

マッサージ中に眠ってしまう方や、「身体が軽くなった」とお話しくださる方もいらっしゃいます。

 

もちろん医療行為ではなく、呼吸器疾患や慢性疲労、睡眠障害を治療するものではありません。

 

でも、毎日仕事を頑張る男性にこそ、何も考えず、身体を休ませる時間を持ってほしいと思っています。

 

最近、深く息を吐いたのはいつですか？

 

頑張ることが当たり前になっている40代、50代、60代の男性へ。

今度は私と一緒に、身体の力を抜く時間をつくってみませんか？😌

 

身体を整えることは、未来の自分への投資です🌿


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