朝活💕🏃‍♂️

朝活💕🏃‍♂️

2026.09.19 08:11

おはようございます♡ゆいです🐰





最近、朝にジムへ行くようにしてます🏋🏻‍♀️✨
主に尻トレと有酸素運動がメインですね🙂‍↕️




ジムでは、
レッグプレス、ヒップスラスト、
脚を閉じたり開いたりするやつ←名前が未だに曖昧😂
あとは背筋を中心にやってます✊🏻





脚が筋肉痛の日はあまりやっても効果がないイメージなので有酸素運動をしてます🏃‍♂️





朝から身体を動かすと
そのあと一日ずっと目が覚めてる感じがして、
頭もスッキリするんですよね😳🌿






朝活大好き😌😌💗
今日も素敵な一日になりますように♡